NORDIC WALKING

Zahrnuje trochu teorie, pomoc s výběrem a nastavením holí, nácvik správné techniky chůze s holemi, vysvětlení nejčastějších chyb, rozcvičení a závěrečný strečing, ukázka cvičení Bodyweight, včetně půjčení holí. Vhodné pro úplné začátečníky i aktivní sportovce. 

Připravím lekci přímo pro vás tak, aby byla odpovídala vašemu zdravotnímu stavu i kondici. Vhodné pro jednotlivce i skupinky. Možnost využít průvodcovské služby či teambuilding.

Provedu vás atraktivními místy v okolí Děčínska, Českého a Saského Švýcarska, poznáte atraktivní místa, známá i neznámá, v partě podobně naladěných lidí. S námi se nemusíte bát vyrazit bez vlastního "parťáka". 

Spojení kurzu techniky NW a výletu s průvodcem, zejména na Saské straně národního parku ČS Švýcarsko, možné jsou ale kdekoliv dle vašeho přání. 

nabízím oblíbené spojení KURZU TECHNIKY Nordic Walking, PŘEDNÁŠEK A WORKSHOPŮ ke ZDRAVÉMU ŽIVOTNÍMU STYLU na vámi vybrané téma, LESNÍ MYSLÍ a dalších aktivit spojených s PÉČÍ O ZDRAVÍ A WELLBEING vašeho kolektivu. 

Zvolit můžete z oblasti  zdravé výživy, hubnutí, jak životním stylem a stravou podpořit psychickou podporu a regeneraci, důležitost a péče o střevní mikrobiom, případně i další možnosti například v oblasti jógy či aromaterapie. Lekci Nordic Walking je možno obohatit o další zábavné aktivity pro zábavu či upevnění týmového ducha.

intenzivní lekce kombinace svižné chůze technikou NW spojenou s posilováním s vlastní vahou, včetně zapůjčení holí, trvání 60 minut

nás vede vědomě do přírody, kde zklidnění mysli a vnímání lesa všemi smysly. Podporuje vnímání sebe samých, dobrého v našem životě a čerpat z přítomného okamžiku. Naučíte se krátká a jednoduchá cvičení, které kterými můžete obohatit své cesty do přírody či využívat každý den.

Jedná se o finský koncept, který vychází z vědeckých poznatků o léčivých účincích přírody pro naše tělo i mysl, učí nás je využívat a ještě více prohlubovat, umět si ulevit od stresu a rychlého tempa dnešní doby. Můžete ho praktikovat sami nebo se skupinou, kde je možnost vzájemného sdílení, které obohatí jak ty, co se rozhodnou sdílet, tak i ty, co jen poslouchají. Ideální pro jednotlivce, partnery, rodinu i pracovní týmy.