Přirozený pohyb, vhodný pro aktivní sportovce i úplné začátečníky.
Účinný pro hubnutí, zvýšení kondice, rekonvalescenci i pro radost. Při správné technice zapojujeme až 90% svalů našeho těla.
Odlehčí klouby dolních končetin, zlepšuje pohybovou koordinaci.
Pohyb je příjemný, pro efekt není nutná dřina, ale správná technika.
zahrnuje trochu teorie, pomoc s výběrem a nastavením holí, nácvik správné techniky chůze s holemi, vysvětlení nejčastějších chyb, rozcvičení a závěrečný strečing, ukázka cvičení Bodyweight, včetně půjčení holí. Vhodné pro úplné začátečníky i aktivní sportovce.
intenzivní lekce kombinace svižné chůze technikou NW spojenou s posilováním s vlastní vahou, včetně zapůjčení holí, trvání 60 minut
připravím lekci přímo pro vás tak, aby byla odpovídala vašemu zdravotnímu stavu i kondici. Vhodné pro jednotlivce i skupinky. Možnost využít průvodcovské služby či teambuilding.
Pro konkrétní termíny kurzů volejte – 731 522 839 – Jitka Kočová nebo sledujte facebookové stránky