Milujete procházky přírodou a zároveň se chcete dostat do kondice, zhubnout a chůzi si ještě více užívat?
Techniku NORDIC WALKING si zamilujete. Zapojíte u ní až 90% svalů, tělo bude efektivně pracovat, přesto to nemusí být tvrdý dril, ale ZÁBAVA.
zahrnuje trochu teorie, pomoc s výběrem a nastavením holí, nácvik správné techniky chůze s holemi, vysvětlení nejčastějších chyb, rozcvičení a závěrečný strečing, ukázka cvičení Bodyweight, včetně půjčení holí. Vhodné pro úplné začátečníky i aktivní sportovce.
intenzivní lekce kombinace svižné chůze technikou NW spojenou s posilováním s vlastní vahou, včetně zapůjčení holí, trvání 60 minut
připravím lekci přímo pro vás tak, aby byla odpovídala vašemu zdravotnímu stavu i kondici. Vhodné pro jednotlivce i skupinky. Možnost využít průvodcovské služby či teambuilding.
Pro objednání soukromé lekce, přihlášení na kurz a získání dalších informací vyplňte formulář nebo mě kontaktujte na: 731 522 839, info(@)jitkakocova.cz.