VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Pomohu vám najít přirozenou cestu ke spokojenosti se svým tělem a rovnováze ve stravování díky pochopení fungování vlastního těla, přirozeně, bez diet a počítání kalorií.

       KONZULTACE ZDARMA  

ohledně výživy, hubnutí, střevního mikrobiomu či vhodného programu, 30 minut 

JAK KONZULTACE PROBÍHAJÍ

VSTUPNÍ KONZULTACE 

  • Nejdříve se vás zeptám na váš aktuální jídelníček, kolik máte pohybu, zda máte zdravotní omezení, co vám chutná a také jaký je váš cíl.
  • Společně pojmenujeme možné překážky a omezení, ať už jde o slabou vůli, chutě na sladké, nedostatek času, nedůvěru či cokoliv jiného.
  • Při osobních konzultacích vás změřím na váze TANITA, zjistíte kromě váhy i poměry tuků, vody, svalové hmoty a dokonce metabolický věk.

HLAVNÍ KONZULTACE 

  • Dostanete VÝŽIVOVÝ PLÁN a  RÁMCOVÝ JÍDELNÍČEK na míru pro vás.
  • Podle jídelníčku si můžete jídlo jednoduše sestavit, ať jste doma, v zaměstnání, na dovolené nebo v restauraci.
  • Zjistíte jak si stravu během dne správně rozložit, velikost porce, vhodné potraviny i jak si vykompenzovat občasné smlsnutí.
  • Vysvětlím vám, jak to v těle funguje, abyste nepodlehli mýtům nebo polopravdám ohledně výživy.
  • Nastavíme plán, jak se vyhnout různým nástrahám na vaší cestě jako jsou chutě na sladké, slabá vůle, nedostatek času, směny atd..
  • Získáte také inspiraci na více než 200 jednoduchých zdravých jídel a vysvětlím jak lehce skloubíte vaření pro sebe i pro vaši rodinu.
  • Vysvětlím vám, jak hubnout z tukových zásob a neztrácet svalovou hmotu ani vodu. 
  • V případě zájmu doporučím i vhodný pohyb.

Konzultace jsou možné přes SKYPE, TELEFON, MESSENGER, osobně nebo dle domluvy.

CENÍK on-line nabídky

KONZULTACE 20 minut ZDARMA (možnost položení otázky z oblasti výživy či zhodnocení jídelníčku)  zdarma
KONZULTACE BEZ VYPRACOVÁNÍ VÝŽIVOVÉHO PLÁNU (včetně základního jídelníčku) – 60 min 500 Kč
KONZULTACE S VYPRACOVÁNÍM VÝŽIVOVÉHO PLÁNU (výživový plán, individuální řešení, rámcový jídelníček na míru, pomocné materiály, doporučená jídla) – 30 + 60 min 1 500 Kč
NÁSLEDNÉ KONZULTACE (kontrola, případné úpravy plánu, dotazy, podpora atd.) – 30 min 250 Kč
3 MĚSÍČNÍ PÉČE (výživový plán, individuální řešení, rámcový jídelníček, pomocné materiály, doporučená jídla, podpora a vedení, 6 kontrol) 2 400 Kč
3 MĚSÍČNÍ KÚRA PRO OBNOVU STŘEVNÍHO MIKROBIOMU včetně probiotických sirupů HARMONELO s rámcovým jídelníčkem a konzultací, bez individuálního výživového plánu 3 600 Kč
TEST STŘEVNÍHO MIKROBIOMU (laboratoř RNDr. Ryšávky, HARMONELO) 3 999 Kč
VIP ZEŠTÍHLUJÍCÍ BALÍČEK NA MÍRU – indiviuální plán včetně tělesné analýzy na váze TANITA a 6ti kontrol + 12 soukromých lekcí Nordic Walking + probiotická kúra HARMONELO (nelze on-line) 9 600 Kč